Pregatiri de vara…

Colegu bloghist vrea sa slabeasca dea burta jos. Pentru asta a intors netu cu fundu in sus citind tot ce se poate citi, ca orice internaut care se respecta. Intr-unul din comentarii l-am intrebat daca are tupeu sa se bage la cura MEA de slabire, prescrisa de o nutritionista cu acte in regula (si la care am dat si 50 de lei). Dieta asta de vis suna cam asa…

Dimineata musai la ora 810 se inghit urmatoarele: doua (fix) felii de paine de secara, ceva zeci 50 de grame de branza gen caş sau mozzarella, un pic ( < 100g)50g de rulada de pui (sau curcan) plus o rosie sau un castravete.

Cand bate ceasu de ora 1012 ne pregatim sa bagam un fruct – doua kiwi, mere, pere, prune, caise ce vrem noi, atata timp cat nu depasesc 250g.

Pranz you ask (ora 12)14 ? Eh, aici se imbunatateste treaba: avem voie o salata. In care sa punem ceva pui (fiert sau fript; eu l-am tras la tigaie intr-un acces de “ete-mi bag picioru’” – dati un semn daca vreti reteta). Puiu ala sa fie vreo 150g asa, si se poate manca si separat. Avem voie si o felie de paine (tot de secara, evident)

Ora 1516 a venit, foamea va cam roade, bagam mare fructe (nu foarte mare, cam 250g).

Ora 17 Intre 18:30 si 19:30 – e timpul pentru masa de seara. Aceeasi tristete de salata pe langa care  voie peşte la cuptor sau la gratar. Sa ne traiasca.

Dupa ora 17  19:30- niente. Daca va tavaliti pe jos de foame – iaurt. Daca suferiti cu digestia (ca subsemnatu) – ceai d-ala verde chinezesc antiadipos, bagati doo pliculete la o cana si beti-l fara zahar. Si s-aveti o carte buna sa cititi pe buda.

Quick-tips: incercati sa mancati ceva paine – painea aia de dimineata, crutoane in salata etc; daca nu mancati paine scade glicemia si o sa vreti dulciuri, iar felie de paine e mai “dietetica” decat o ciocolata cu rom.

So that’s it colega, te bagi ?

PS: Am sa revin cu cantitatile exacte mai pe seara, n-am hartia la mine.

UPDATE: Am corectat orele si pe ici pe colo la cantitati. Acesta este “orarul somnorosilor”, pentru orarul normal respectati intervalul dar incepand cu ora 8:00